Индекс телесне масе (BMI) само је један део процене нашег здравља.
Доктори кажу да BMI можда није прецизан показатељ укупног здравља и да треба узети у обзир и факторе животних навика, друге симптоме болести и ментално здравље. Све већи број пацијената и лекара прихвата идеју да већи број на скали ваге не значи аутоматски лоше здравље. Међутим, ако индекс телесне масе (BMI) и други показатељи у вези са тежином не дефинишу здравље, шта га онда дефинише? Шта лекари траже на општем прегледу када неко није експлицитно заинтересован за губитак тежине?
Зашто BMIне говори све што би требало
BMI се израчунава тако што се тежина особе подели квадратом њене висине. Последњих година, стручњаци су критиковали BMI због тога што не узима у обзир неколико фактора који утичу на здравље.
– Иако знамо да је количина телесне масти повезана са ризиком од болести које се доводе у везу са гојазношћу као што су дијабетес, хипертензија, болест масне јетре, болести срца и друге, тежина и BMI нису савршени одраз нивоа телесне масноће. На масу телесне масти могу утицати старост, пол, раса, статус запремине и мишићавост – каже др Ричард Гитомер, помоћник медицинског директора за примарну заштиту.
Математичка формула за BMI не узима у обзир састав тела. Најчешће се користи јер је јефтин и приступачан, што га чини метриком коју многи лекари користе. Међутим, свеобухватнији приступ нуди тачнији приказ здравља појединца, каже др Гитомер.
Специфичнији критеријуми дају прецизнију слику
Др Таис Алиабади, оснивач програма за контролу тежине Тримлy, каже да прегледа метаболичко здравље пацијента, ментално здравље, факторе ризика и породичну историју уместо да једноставно процењује њихов BMI и тежину.
– Повишени крвни притисак, нивои холестерола и нивои шећера у крви могу указивати на основне здравствене проблеме, чак и код пацијената са нормалним BMI. Овај приступ пружа нијансираније разумевање како тело обрађује енергију и реагује на различите факторе у исхрани и начину живота. Наравно, индивидуалне дијететске навике и физичка спремност пацијента помажу ми да идентификујем области за побољшање без обзира на BMI– каже она.
„Нормалне” границе које лекари траже код одраслих
Крвни притисак
Нормалан крвни притисак је нижи од 120/80 мм Хг.
Холестерол
Здрави нивои холестерола укључују: 3
укупни холестерол: мање од 170мг/дЛ
триглицериди: мање од 150 мг/дЛ
ХДЛ: 40 мг/дЛ или више код мушкараца, 50 мг/дЛ или више код жена
ЛДЛ: мање од 100 мг/дЛ
Нон-ХДЛ: мање од 130 мг/дЛ
Шећер у крви
Нормални опсег глукозе у крви наташте (глукоза у крви када нисте јели) између је 3.9 и 5.6 ммол/Л.
Др Гитомер каже да здраве границе за крвни притисак и шећер у крви нису исти за све.
– На пример, за старије одрасле особе можемо циљати на вишу вредност шећера у крви како бисмо смањили ризик од ниског шећера у крви. На циљеве крвног притиска утиче присуство дијабетеса, кардиоваскуларних и бубрежних болести, док на холестерол утичу кардиоваскуларни ризик и историја можданог или срчаног удара – каже он.
Др Гитомер такође узима у обзир факторе старости, пола и начина живота.
– Фактори животних навика, укључујући нивое физичке активности, прехрамбене навике или ограничења, квалитет сна и управљање стресом, додатно утичу на биолошке факторе. Редовна физичка активност и уравнотежена исхрана, на пример, могу да умање ризик од хроничних болести, побољшају ментално здравље и побољшају квалитет живота, без обзира на тежину или BMI– објашњава др Гитомер.
Особе са хроничним болестима, посебно, не би требало да придају превелики значај BMI, додао је др Гитомер.
– Пацијенти са инфламаторном болешћу црева, на пример, могу доживети флуктуације у тежини због своје болести или лекова који се користе за лечење. Упркос томе што су на основу стандардних мера BMI класификовани као „особе са прекомерном тежином”, многи од ових пацијената одржавају добро здравље кроз ефикасно управљање болешћу, наглашавајући ограничења употребе тежине као јединог здравственог индикатора – рекао је др Гитомер.
BMI и тежина могу бити приступачни показатељи здравља, али их не треба сматрати свеобухватним. Ако ваш лекар тражи маркере болести као што су дијабетес, висок крвни притисак или метаболички синдром, посебно када је упарен са искреном анализом вашег начина живота и исхране, добићете потпунију слику о свом здрављу.
Преузмите андроид апликацију.
