Ако имате навику да прескачете оброке, вашем телу недостају есенцијалне хранљиве материје неопһодне за његово правилно функционисање.
То може довести до разних негативних последица, како физичких тако и психичких. Редовно прескакање оброка може довести до флуктуације нивоа енергије, смањене концентрације и поремећаја метаболизма.
Неке од последица прескакања оброка „магла у мозгу“, умор, глад, раздражљивост и хормонска дисрегулација. Када тело осети глад, то појачава наш природни инстинкт за тражењем хране.
Људи се тако понашају од самог почетка. Неки људи тврде да имају бољи фокус када не једу дуже време.
Међутим, ствар појачаног рада хормона и чини се да имате више енергије.
Није гарантовано да ће вам прескакање оброка помоћи да изгубите тежину.
Ово никако није здрав начин да изгубите тежину. „Неправилна исһрана може пореметити ваш метаболизам и отежати одржавање здраве тежине.
Без адекватног уноса хранљивих материја, тело може почети да ‘разграђује’ мишићно ткиво да би задовољило своје енергетске потребе, што негативно утиче на вашу мишићну масу и снагу.
Ovo morate znati pre nego što pređete na mediteransku ishranu
Преузмите андроид апликацију.
