Ima li išta teže na ovom svetu nego ostaviti topli krevet u kišno jutro? Kada dođe jesen, dani postaju kraći, temperature padaju, a kapi kiše stvaraju najlepšu uspavanku dok se odbijaju od prozora spavaće sobe. Čak i ako ova prirodna uspavanka uključuje grmljavinu.
Ako imate problema sa funkcionisanjem kada pada kiša i želite da provedete kišni dan pod ćebetom u slatkim snovima, ne brinite, niste sami.
Istraživanja su potvrdila da većina ljudi ima isti problem, a nauka je objasnila zašto nam se to dešava. Naša tela su u skladu sa prirodom.
Cirkadijalni ritam je takozvani prirodni sat ugrađen u naš mozak.
On kontroliše biološke procese kao što su san i apetit i teško se možemo boriti sa njim. Zato možemo reći da nas je umor slomio.
Ljudi su uglavnom lošijeg raspoloženja kada pada kiša
Biologija je puna objašnjenja zašto se osećamo tako pospano kada pada kiša. Na primer, nauka je više puta potvrdila da postoji veza između vremena i našeg emocionalnog stanja. Studija iz 2011. godine potvrdila je da se devet odsto ljudi lakše naljuti kada pada kiša, a iste životne situacije ih ne uznemiravaju u tolikoj meri tokom sunčanih dana.
Ova situacija ima neke veze sa ultraljubičastim svetlom, ili njegovim nedostatkom. Kao i većini živih bića, ljudima je potrebna svetlost da bi funkcionisali.
Dokazano je da sunčeva svetlost povećava nivo serotonina, hormona sreće koji nedostaje tokom kišnih dana. Prigušeno svetlo takođe stimuliše epifizu da proizvodi melatonin, hormon koji reguliše gore pomenuti cirkadijalni ritam. Kada melatonin poraste, prirodno se osećamo pospano.
Zbog toga ljudi koji pate od nesanice koriste ovaj hormon kao terapiju.
Krivac za našu pospanost kada pada kiša je vlaga. U danima kada kiša čini vazduh teškim i lepljivim, vlažnost može biti iscrpljujuća zbog mehanizama koje telo koristi da se ohladi.
Predmet koji miruje ostaje u mirovanju. Ako odlučimo da gledamo Netfliks ceo dan jer pada kiša, nećemo učiniti ništa da otklonimo osećaj pospanosti, i bićemo još pospaniji i letargičniji. Ako nam naše svakodnevne obaveze dozvoljavaju da ovako provedemo dan, trebalo bi da ga prihvatimo i uživamo.
Kako pobediti bluz kišnog dana?
Ako još uvek ne možete da priuštite ovaj luksuz, u nastavku možete pročitati nekoliko saveta koji će vam pomoći da pobedite bluz kišnog dana. Iako ne zvuči kao izbor broj jedan, posebno po tmurnom i hladnom danu, kratka vežba, poput jednominutne daske, najbolji je način da pobedite pospanost od kiše. Ako vam se spava na poslu, odmaknite se od svog stola, prošetajte i razgovarajte sa kolegama.
Najbolji način je da prošetate sa kolegom nekoliko minuta, uz razgovor i kafu. Na taj način ćete brzo i lako zgnječiti osećaj težine koji vas je obuzeo.
Provedite vreme napolju. Bez obzira na to što je oblačno i tmurno, svetlost će i dalje pozitivno delovati na vas. Izađite na terasu i odvojite nekoliko minuta da udahnete svež vazduh. Zatvorena i mračna soba je vaš najveći neprijatelj.
Imaju veoma pozitivan uticaj na zdravlje, a za ovu grupu ljudi su posebno korisne
Preuzmite android aplikaciju.
