Mačke mogu imati reputaciju da su povučena stvorenja, posebno u poređenju sa psima, ali mogu uspostaviti duboke veze sa svojim vlasnicima, što može uticati na njihovo mentalno zdravlje.
Ako imate mačku, verovatno ste primetili da provođenje kvalitetnog vremena sa njom može učiniti da se osećate manje pod stresom, opuštenije i uopšte boljeg raspoloženja.
Takođe, ako se borite sa anksioznošću ili čak kliničkom depresijom, mačka može biti odličan izvor društvene podrške.
Evo šta sve mačke nesvesno rade u našu korist.
Mačke nam pomažu da se nosimo sa svakodnevnim životom
Nedavno istraživanje o kućnim ljubimcima i mentalnom zdravlju, koje su sprovele Američko udruženje psihijatara i Američko veterinarsko medicinsko udruženje, pokazalo je da 84% vlasnika kućnih ljubimaca kaže da njihovi ljubimci imaju pozitivan uticaj na njihovo mentalno zdravlje.
Za dve trećine učesnika ankete, društvo kućnih ljubimaca bilo je ključno za pozitivan stav.
Društvo mačaka može biti posebno korisno i značajno za ljude koji se bore sa anksioznošću, depresijom i poremećajem iz autističnog spektra, kao i za ljude sa istorijom trauma.
Naravno, mačke nisu magična pilula. Svaka osoba i svaka mačka su jedinstveni, tako da posedovanje kućnog ljubimca nije garancija boljeg mentalnog zdravlja. Međutim, ljudi koji žive sa hroničnim mentalnim zdravstvenim problemima često navode da je provođenje vremena sa svojim mačkama strategija suočavanja kada su tužne, uznemirene ili uplašene.
Moć maženja
Možda zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali samo nekoliko prijateljskih dodira vašoj mački može vam smiriti um.
Glađenje krzna vaše mačke može smanjiti vaš krvni pritisak i pomoći vam da se osećate manje pod stresom smanjenjem nivoa hormona stresa kortizola i povećanjem proizvodnje hormona sreće oksitocina u vašem telu. Maženje mačke i njeno društvo može biti posebno korisno za one koji se suočavaju sa teškim vremenima. Živimo u svetu u kome su ljudi sve usamljeniji i izolovani, kaže on. Na sreću, mačke mogu ponuditi društvo i osećaj vlasništva.
Stvaranje navike
Ako se borite sa mentalnim zdravljem, možda će vam biti izazov čak i da ustanete iz kreveta, istuširate se, pripremate obroke i nosite se sa drugim aspektima svakodnevnog života. Ali mačke se drže rasporeda, a ako ga imate, moraćete i vi.
Vaša mačka će vas podsetiti kada je vreme za jelo i kada želi pažnju. Igranje sa mačkom može poboljšati vaše raspoloženje i pomoći vam da odvratite pažnju od stvari koje mogu negativno uticati na vaše mentalno zdravlje. Takođe, činjenica da ste potrebni vašoj mački može vam pomoći da se osećate manje usamljeno i da vas ohrabri da preživite težak dan.
Znamo da je usamljenost pravi faktor rizika za fizičko i mentalno zdravlje, poput pušenja. Imati mačku može pomoći ljudima da se osećaju povezanim sa nekim i daje im dnevnu rutinu koja može biti korisna i za osobu i za njihovog ljubimca.
Imati mačku, naravno, nije zamena za odlazak na terapiju ili traženje druge podrške za mentalno zdravlje, ali društvo mačke može biti važan deo vašeg ukupnog plana zaštite mentalnog zdravlja i sistema podrške.
Slamate mu srce: Evo koji postupci mogu da povrede osećanja vašeg psa
Preuzmite android aplikaciju.
