Мачке могу имати репутацију да су повучена створења, посебно у поређењу са псима, али могу успоставити дубоке везе са својим власницима, што може утицати на њихово ментално здравље.
Ако имате мачку, вероватно сте приметили да провођење квалитетног времена са њом може учинити да се осећате мање под стресом, опуштеније и уопште бољег расположења.
Такође, ако се борите са анксиозношћу или чак клиничком депресијом, мачка може бити одличан извор друштвене подршке.
Ево шта свe мачке несвесно раде у нашу корист.
Мачке нам помажу да се носимо са свакодневним животом
Недавно истраживање о кућним љубимцима и менталном здрављу, које су спровеле Америчко удружење психијатара и Америчко ветеринарско медицинско удружење, показало је да 84% власника кућних љубимаца каже да њихови љубимци имају позитиван утицај на њихово ментално здравље.
За две трећине учесника анкете, друштво кућних љубимаца било је кључно за позитиван став.
Друштво мачака може бити посебно корисно и значајно за људе који се боре са анксиозношћу, депресијом и поремећајем из аутистичног спектра, као и за људе са историјом траума.
Наравно, мачке нису магична пилула. Свака особа и свака мачка су јединствени, тако да поседовање кућног љубимца није гаранција бољег менталног здравља. Међутим, људи који живе са хроничним менталним здравственим проблемима често наводе да је провођење времена са својим мачкама стратегија суочавања када су тужне, узнемирене или уплашене.
Моћ мажења
Можда звучи превише добро да би било истинито, али само неколико пријатељских додира вашој мачки може вам смирити ум.
Глађење крзна ваше мачке може смањити ваш крвни притисак и помоћи вам да се осећате мање под стресом смањењем нивоа хормона стреса кортизола и повећањем производње хормона среће окситоцина у вашем телу. Мажење мачке и њено друштво може бити посебно корисно за оне који се суочавају са тешким временима. Живимо у свету у коме су људи све усамљенији и изоловани, каже он. На срећу, мачке могу понудити друштво и осећај власништва.
Стварање навике
Ако се борите са менталним здрављем, можда ће вам бити изазов чак и да устанете из кревета, истуширате се, припремате оброке и носите се са другим аспектима свакодневног живота. Али мачке се држе распореда, а ако га имате, мораћете и ви.
Ваша мачка ће вас подсетити када је време за јело и када жели пажњу. Играње са мачком може побољшати ваше расположење и помоћи вам да одвратите пажњу од ствари које могу негативно утицати на ваше ментално здравље. Такође, чињеница да сте потребни вашој мачки може вам помоћи да се осећате мање усамљено и да вас охрабри да преживите тежак дан.
Знамо да је усамљеност прави фактор ризика за физичко и ментално здравље, попут пушења. Имати мачку може помоћи људима да се осећају повезаним са неким и даје им дневну рутину која може бити корисна и за особу и за њиховог љубимца.
Имати мачку, наравно, није замена за одлазак на терапију или тражење друге подршке за ментално здравље, али друштво мачке може бити важан део вашег укупног плана заштите менталног здравља и система подршке.
Slamate mu srce: Evo koji postupci mogu da povrede osećanja vašeg psa
Преузмите андроид апликацију.
