Сви знамо тог пријатеља који увек има неки проблем – посао, гужву у граду, рачуне…
Повремено се и то може толерисати: мало жаљења, заједничко кукање, па чак и смех. Али када се то претвори у нон-стоп негативну енергију, може да буде тотално исцрпљујуће. Да не причамо да може да те „зарази“ и ти почнеш да видиш свет кроз ружичасте наочаре песимизма.
Шта радити кад се пријатељ претвори у неисцрпног гњаватора? Ево пар трикова.
1. Размислите шта се стварно дешава
Ако је кукање нагло или све чешће, можда особа пролази кроз нешто озбиљније – губитак посла, породичне трзавице, здравствене проблеме. То не значи да те мање исцрпљује, али може ти помоћи да покажеш мало разумевања. Често људи кукају за „ситнице“ јер им је лакше него да покажу праву рањивост.
Такође, могу бити под утицајем тзв. „негативног филтера“ – склоности да се фокусирају само на лоше ствари, што иде руку под руку са стресом и тугом. Тада једноставно питајрw: „Видим да ти је тешко у последње време, шта те највише мучи?“ – и пружире мало подршке.
2. Останите мирни
Кад неко постане егоцентричан и нон-стоп кука, смањите активно слушање. Не морате да учествујете у сваком понављању исте приче: „Радила сам 10 сати, он је тотално безвезе…“. Уместо тога реците нешто неутрално: „Мхм, разумем“ и промените тему. Смирен приступ може да смири и њих и вас.
3. Предложите стручну помоћ
Ако се ситуација погоршава, можда је време за професионалну подршку. Ако је проблем у вези – саветник за односе може помоћи, ако стално кука о послу – ментор или стручњак за каријеру може бити решење. Једноставно реците: „Ако бих била на твом месту, вероватно бих се обратила некоме ко може да помогне…“ и на леп начин их усмерите ка решењу.
4. Будите искрени
Ако вам је пријатељ важан, отворено реците како се осећате. Неки људи једноставно не схватају колико често кукају. Можете рећи: „Знаш да си пуно кукао/ла у последње време?“ или „Разумем да ти је тешко, али шта можеш да урадиш да се ситуација промени?“
Ако стално гунђа о послу или умору, питајте љубазно: „Зашто ми ово причаш?“ – ово их тера да размисле о разлозима свог кукања и можда коначно прекину зачарани круг.
Тренинг снаге чини чуда за мишиће и коштану масу, али за неке особе може бити опасан
Преузмите андроид апликацију.
