Ljudi koji piju dve do tri šoljice kafe dnevno imaju manje šanse da pate od anksioznosti ili depresije u poređenju sa ljudima koji piju više ili manje popularnog napitka.
Prethodna istraživanja su ukazala na različite zdravstvene koristi od ispijanja umerenih količina kafe, kao što je manji rizik od dijabetesa tipa 2, hronične bolesti jetre, moždanog udara i raka, primetili su autori studije.
Pokušali su shvatiti postoji li veza između ispijanja kafe i depresije ili anksioznosti jer su ova stanja mentalnog zdravlja vrlo česta.
Istraživači su analizirali podatke od 146.566 ljudi koji su odgovorili na pitanja o svom mentalnom zdravlju i navikama u ispijanju kafe između 2006. i 2010. godine.
Ljudi koji su pili manje od dve do tri šoljice kafe dnevno imali su smanjen rizik od depresije i anksioznosti. Ali rizik je bio najmanji među ljudima koji su pili dve do tri šolje dnevno.
Utvrdili su da nije dobro ni preterivati. Za svaku šolju više od tri dnevno povećavao se rizik od oba poremećaja mentalnog zdravlja. 2016. godine takođe je sprovedena studija u kojoj su ljudi odgovarali na pitanja iz dva upitnika za mentalno zdravlje koji se često koriste za dijagnostikovanje anksioznosti i depresije.
Oko 81% učesnika bili su ljubitelji kafe, a najčešće prijavljivana dnevna količina je bila dve do tri šoljice. Prosečna starost ljudi u studiji bila je 56 godina, a skoro 57% su bile žene.
Naši nalazi podržavaju preporuku da bi umerena konzumacija kafe mogla biti deo zdravog načina života za prevenciju i upravljanje depresijom i anksioznošću u opštoj populaciji, zaključili su autori studije.
Preuzmite android aplikaciju.
