Иако однос почне на леп начин, са налетом узбуђења, ништа вам не гарантује да све то неће нестати и да се неће претворити у нешто не баш тако лепо.
Нажалост, токсични односи и токсичне љубавне везе нису ретка ствар. Иако однос почне на леп начин, са налетом узбуђења, ништа вам не гарантује да све то неће нестати и да се неће претворити у нешто не баш тако лепо. Ипак, постоје знаци који указују на то да нешто није у реду и да треба да обратимо пажњу на понашање партнера или пријатеља.
Дешава се да их и игноришемо мислећи да је то само фаза у односу, али та „фаза“ може пуно да нас повреди. Схватање да је нечему на шта смо навикли дошао крај није нимало пријатно, стога нам је тешко да научимо како даље сами, без партнера или пријатеља. Ово су само неки од савета који ће вам помоћи да пребродите растанак.
Чувајте се
Брига о себи је вид „излечења“. Немојте занемарити себе, своје здравље и навике. Иако вам можда није до устајања из кревета и основних радњи, попут редовног спавања и храњења, ипак је то нужно како бисте сачували прибраност и могућност нормалног дневног функционисања, да бисте даље могли да радите на наставку свог менталног опоравка.
Виђајте себи битне људе
Када време проводимо са драгим људима, аутоматски се и осећамо боље. Иако мислите да ћете им можда бити оптерећење, јер не желите да их „гушите“ својим проблемима, они то тако не виде, већ ће се својски потрудити да вам тада, али и када нисте заједно буде боље.
Покушајте да водите дневник
Дневник је један од најбољих начина да изнесете своје мисли и осећања. Можете написати или нацртати све што вам се дешава у глави. Вођење дневника може помоћи у ослобађању од стреса – то је један од најпопуларнијих начина. Када пишете о разлозима због којих сте под стресом, многе ствари ће једноставно „исцурити“ из вашег ума на папир. Старомодни начин писања оловком и папиром може бити терапеутски излаз за скривене емоције.
Потражите савет стручњака
Посета терапеута није ништа због чега се треба стидети. Одлично је што знате да нешто није у реду и желите да добијете помоћ. Не дозволите да ваше осећање несигурности или страха диктирају ваше одлуке. Терапија је одличан начин да се осећате боље и решите постојеће проблеме који су присутни већ неко време. То је безбедан простор који вам помаже да разговарате о својим проблемима на искрен начин, без осуде. Терапија вам може помоћи да промените свој живот и начин на који га посматрате.
Верујте процесу
Може бити тешко издржати и напредовати кроз ове фазе, али најважнија ствар коју треба да запамтите је да верујете процесу и да имате стрпљења – ствари ће временом постати боље. Живите у тренутку и гледајте да у сваком пронађете неко мало уживање.
Преузмите андроид апликацију.
