Kako se “kult tela” popularizovao prethodnih godina, gotovo da žene baš kao i muškarci, smatraju odlazak u teretanu nužnim hobijem, kako bi dostigli poželjan fizički izgled.
Kako se Novosađanke kao i Novosađani ističu svojim raznolikim pristupima životu pa i treningu, mi ćemo navesti najčešće tipove ženskih vežbača, koje možete sresti u teretanama u Novom Sadu.
“Hip thrust” profesionalac
Sve njene omiljene fitnes influenserke se kunu u ovu vežbu, a ona kao pravi “glut guru” tu je da ih posluša. Istina je da je “hip thrust” odlična vežba i ako je izvodite pravilno veoma je efikasna u izgradnji gluteusa. Ipak izvođenje samo ove vežbe vas neće dovesti daleko, a to je baš ona greška koju pravi svaki “hip thrust” profesionalac. Njeno je mesto obično pored “smit” mašine, koja ostaje u njenom vlasništvu tokom celog treninga.
Pravilno izvođenje vežbe nije joj bitno, koliko kilaža koju diže. Scena koju najčešće možete videti jeste kako ostaje zarobljena ispod 100kg, nakon čega napušta mašinu i naravno ne vraća tegove na mesto.
Devojka koja je bežala sa fizičkog
Svi su čuli bar jednom u toku treninga tu devojku koja stenje pri svakom ponavljanju vežbe. Obično se “vuče” po podu teretane žaleći se da je umorna i da joj je dosta treninga. Nakon odrađene serije se odvlači na klupu gde nastavlja da se žali.
Čini se kao da je naterana da dođe, ali tu je svaki dan i uvek je ista priča. U slučaju da ima personalnog trenera gleda ga sa prezirom u očima i pokušava da pregovara za neku ipak “lakšu” vežbu. Tako da se čini da je žaljenje na trening samo njen način motivacije.
Profesionalna šminkerka
Svi sigurno znamo devojke koje dolaze u teretanu izgledajući kao da je petak veče. Lice je besprekorno našminkano, konture su izražene, a trepavice i ajlajner su perfektni. Razumno je da ovakav izgled doprinosi samopouzdanju, ali za vežbanje nije baš najpraktičniji.
Moguće posledice vežbanja sa šminkom su da na kraju treninga zaliče na klovna. Na kraju nam ostaje samo da se zapitamo čemu toliki trud za nešto što može nestati nakon par kapi znoja?
Kraljica kardia
Svi se možemo složiti da kvalitetan i izbalansiran trening treba da se sastoji iz kardio treninga i treninga snage, ali postoji veliki broj ljudi koji uvek isključuje jednu stranu, a to je obično trening sa tegovima. Kardio kraljicu je lako uočiti u teretani, od trenutka dolaska ona je već zauzela svoju omiljenu traku koja će narednih sat vremena biti samo u njenom vlasništvu, sve dok ne istrči svoj zamišljeni maraton.
Traku naravno podešava prema posebnim instrukcijama zapisanim na njenom telefonu. Njena oprema se uvek sastoji iz slušalica, peškira oko vrata i komično velike flaše za vodu. Nakon maratona prelazi na trbušnjake, koje radi njena omiljena fitnes influenserka i obično se nalaze pod naslovom “kako izgraditi trbušnjake za dve nedelje”. Trening završava i smatra uspešnim kada joj je svaki odevni predmet potopljen u znoju.
Flertuša
Dobro možemo svi priznati da je teretana odlično mesto za sticanje novih poznanstava. Ovaj tip je lako prepoznati i obično je možete zateći kako šeta po teretani od sprave do sprave.
Postoje dva načina da privuče pažnju na sebe, prvi je vrlo jednostavan. Tražiće pomoć od muškog pola uz opravdanje kako ništa ne zna i kako je nova, pomoć od žena joj naravno nije potrebna i biće rado odbijena.
Dok je drugi način je nešto primitivniji. Naravno, reč je o oblačenju. Nikada niko neće poverovati u kupovine skupe garderobe radi treninga, nego sa ciljem da se privuče pažnja, te su oskudniji modeli oblačenja, uvek mamac za pripadnike suprotnog pola, čak i u teretani.
Banda devojaka
Sjajno je kada nađete partnera za teretanu – odlazak postane lakši, a trening zabavniji. Ali devojačke bande su se udvostručile i svojim dolaskom obično zauzmu većinski deo teretane. Njihov trening se obično sastoji iz malog broja vežbi, a između serija na red dolazi ogovaranje ili ipak slikanje za Instagram.
Kada one dođu zaboravite na ogledala i vama omiljenu spravu. Iako veoma iritatna grupa, obično je bolja za početnike koji bi sami verovatno brzo odustali,a slučaju da ste deo ove grupe ne marite što ostalima otežavate trening, jer vi ipak provodite kvalitetno vreme sa svojim drugaricama.
Preuzmite android aplikaciju.
