Колико год да смо свакодневно у журби и притиснути обавезама, свесни смо да је понекад потребно одвојити и мало времена „за себе“.
Ако сте баш о томе размишљали, ево савета како да то фрагоцено време најбоље искористите. У најкраћем могућем року, за свега неких 16 секунди дневно, гарантовано ћете се осдећати боље, али и изгледати лепше.
Кључ за младалачки тен без бора је медитација.
Јер, како кажу, људи стрес и сву пропратну напетост носе управо на подручју лица, што и доводи до појаве бора.
А читава тајна за лице против бора, то јест, решење лежи у следећем:
- Пустите лице и све мишиће лица око чела, очију и уста
- Дубоко удишите кроз нос четири секунде
- Зауставите ваздух у плућима на четири секунде
- Издахните кроз нос четири секунде, па поново зауставите дисање на четири секунде.
И – то је то. Ова кратка медитација отпустиће стрес из вашег тела, при ћему ћете истовремено спречити појаву бора проузрокованих стресом.
Преузмите андроид апликацију.
