Sve više ljudi razmišlja o smanjenju ili potpunom uklanjanju alkohola iz svog života. Ali da li ste se ikada zapitali šta se zaista dešava sa vašim telom kada prestanete da pijete alkohol?
Devet načina na koje prestanak konzumiranja alkohola na 30 dana ili više može pozitivno uticati na vaše telo, um i opšte zdravlje.
Povećana mentalna jasnoća
Alkohol može negativno uticati na mozak, uzrokujući lošu koncentraciju i pamćenje. Posle mesec dana bez alkohola, mnogi ljudi primećuju značajno poboljšanje mentalne jasnoće i pamćenja.
Bolji san
Iako alkohol može brzo da zaspi, kasnije tokom noći može poremetiti ciklus spavanja, što dovodi do češćih buđenja i lošijeg sna. Neuzimanje alkohola može poboljšati kvalitet sna i smanjiti probleme sa nesanicom.
Poboljšano raspoloženje
Alkohol može privremeno poboljšati raspoloženje, ali dugoročno može izazvati anksioznost i depresiju. Prestanak konzumiranja alkohola može pozitivno uticati na mentalno zdravlje i smanjiti rizik od psihičkih problema.
Jači imuni sistem
Alkohol može oslabiti vaš imuni sistem, čineći vas podložnijim bolestima. Ako ne pijete alkohol, možete ojačati vašu odbranu od virusa i bakterija.
Hormonska ravnoteža
Konzumacija alkohola može poremetiti hormonsku ravnotežu, što može dovesti do reproduktivnih problema i drugih hormonalnih poremećaja. Ne pijenje alkohola može pomoći u obnavljanju hormonske ravnoteže.
Smanjenje upale
Alkohol može izazvati upalu u telu, što može doprineti raznim zdravstvenim problemima. Ne pijenje alkohola može smanjiti upalne procese i poboljšati opšte zdravlje.
Bolje varenje
Konzumacija alkohola može uticati na ravnotežu crevne mikroflore, što može dovesti do problema sa varenjem. Ne pijenje alkohola može poboljšati varenje i opšte stanje digestivnog sistema.
Zdravlje jetre
Jetra igra ključnu ulogu u detoksikaciji organizma, a alkohol može izazvati oštećenje ćelija jetre. Neupijanje alkohola daje jetri šansu da se oporavi i smanjuje rizik od dugotrajnih problema sa jetrom.
Smanjen rizik od određenih vrsta raka
Alkohol može povećati rizik od određenih vrsta raka, uključujući rak jetre, debelog creva i rektuma. Neuzimanje alkohola može smanjiti ovaj rizik i doprineti opštem zdravlju.
Preuzmite android aplikaciju.
