Седите на послу и већ вам је непријатно због звукова које испуштају ваша црева. Да ли сте се икада запитали зашто доручак понекад прође добро, и зашто понекад ваша пробава ради као сат? Ово је разлог, сматрају стручњаци.
Сирово поврће је здраво и богато витаминима и минералима. Међутим, не препоручује се за доручак јер је сирово поврће прави изазов за варење, посебно када га конзумирате на празан стомак.
Ако имате осетљив стомак, доручак који укључује јогурт може бити тежак за вас.
Наиме, јогурт садржи здраве млечне бактерије које, нажалост, не доспевају у црева јер их празан стомак својом киселином убија.
Шта помаже?
Довољно је да поједете неколико орашастих плодова, парче авокада или кашичицу пахуљица, само да вам стомак не буде празан. Такође, чаша свеже цеђеног сока од поморанџе?
Звучи здраво, али на празан стомак може изазвати жгаравицу. Једини изузетак је вода помешана са лимуном јер је лимунов сок прилично разблажен.
Преузмите андроид апликацију.
