Šta je teže – školska torba ili gradivo? Ne znamo za gradivo, ali za torbe znamo. Pojedini roditelji izmerili su i preko sedam kilograma, a nekim danima, u zavisnosti od časova i 10 kilograma. Odlazak u školu i nije baš tako lak, čemu svedoči đačka pratnja.
Prvih dana, kažu roditelji, deca vole da sama nose torbe i to im dopuste, jer su tad još lagane. Međutim, kad se časovi umnože uz brojne dodane rekvizite i užinu, tu nastupaju oni kao i bake i deke, i to sa đačkim rančevima na leđima.
Prema rečima lekara, deca već u 1. razred kreću u 60-70 odsto slučajeva sa lošim držanjem.
Zbog preteške torbe, lako može doći do deformiteta kičmenog stuba, stopala, glavobolja, bolova u mišićima pa samim tim i loše koncentracije na času.
Stoga, preporuka je, primera radi, ako su prvaci teški između 20 i 40 kg, na svojim leđima ne bi smeli poneti više od dva do četiri kilograma. Međutim, neretko je i tri puta teža.
Odbrana od teških torbi moguća je zdravom ishranom, redovnim snom, ali najviše vežbanjem i razvijanjem mišića.
Lekar dodaju da očuvaju kičme može pomoći pravilno sedenje u školi, nošenje tašni na dva ramena, sa širokim predelom na ramenima i uz anatomsko ojačanje na leđima. I naravno, ne zaboravite na vežbanje.
Preuzmite android aplikaciju.
