Шта је теже – школска торба или градиво? Не знамо за градиво, али за торбе знамо. Поједини родитељи измерили су и преко седам килограма, а неким данима, у зависности од часова и 10 килограма. Одлазак у школу и није баш тако лак, чему сведочи ђачка пратња.
Првих дана, кажу родитељи, деца воле да сама носе торбе и то им допусте, јер су тад још лагане. Међутим, кад се часови умноже уз бројне додане реквизите и ужину, ту наступају они као и баке и деке, и то са ђачким ранчевима на леђима.
Према речима лекара, деца већ у 1. разред крећу у 60-70 одсто случајева са лошим држањем.
Због претешке торбе, лако може доћи до деформитета кичменог стуба, стопала, главобоља, болова у мишићима па самим тим и лоше концентрације на часу.
Стога, препорука је, примера ради, ако су прваци тешки између 20 и 40 кг, на својим леђима не би смели понети више од два до четири килограма. Међутим, неретко је и три пута тежа.
Одбрана од тешких торби могућа је здравом исхраном, редовним сном, али највише вежбањем и развијањем мишића.
Лекар додају да очувају кичме може помоћи правилно седење у школи, ношење ташни на два рамена, са широким пределом на раменима и уз анатомско ојачање на леђима. И наравно, не заборавите на вежбање.
Преузмите андроид апликацију.
