Na listu navika koje povećavaju rizik od rane smrti treba dodati i sedentarni način života, nepravilnu ishranu i nedovoljno sna. Drugi faktori koji povećavaju rizik od prerane smrti su pušenje, prekomerna konzumacija alkoholnih pića i nedovoljna fizička aktivnost.
Nezdrav način života jedan je od najčešćih razloga za smanjenje očekivanog životnog veka, a nadaju se da će njihovo otkriće podstaći više ljudi da unesu makar male promene u svoje živote. U pomenutom istraživanju učestvovalo je više od 230.000 odraslih osoba starosti 45 i više godina.
Tokom šestogodišnjeg perioda, otkrili su da oni koji su pokazivali rizično ponašanje, kao što su pušenje, povećan unos alkohola, fizička neaktivnost, loša ishrana, dugi periodi sedenja i premalo ili previše spavanja, imaju veći rizik od rane smrti. nego oni čiji životni stilovi nisu uključivali ništa od navedenog.
Oni koji su imali neke od gore navedenih navika umrli su ranije. Takođe je otkriveno da ljudi čiji životni stil uključuje fizičku neaktivnost, dugo sedenje, previše spavanja imaju isti rizik od rane smrti kao i oni koji su pušili i često prekomerno pili alkohol.
Da bi se ispitali specifični obrasci rizičnih stilova života, kreirano je 96 varijabli koje predstavljaju sve moguće međusobno isključive kombinacije pušenja, visokog unosa alkohola, fizičke neaktivnosti, loše ishrane, dugotrajnog sedenja, kratkog i predugog sna.
Predugo spavanje i premalo spavanje razdvojeni su kao dva različita faktora rizika jer se njihova povezanost sa smrtnošću može objasniti različitim mehanizmima.
Ova analiza je istraživala četiri utvrđena i dva nova faktora rizika, odnosno produženo sedenje i nezdravo trajanje sna, koji bi se mogli dodati indeksu ponašanja ili kombinacija faktora koji povećavaju zdravstveni rizik.
Preuzmite android aplikaciju.
