На листу навика које повећавају ризик од ране смрти треба додати и седентарни начин живота, неправилну исхрану и недовољно сна. Други фактори који повећавају ризик од преране смрти су пушење, прекомерна конзумација алкохолних пића и недовољна физичка активност.
Нездрав начин живота један је од најчешћих разлога за смањење очекиваног животног века, а надају се да ће њихово откриће подстаћи више људи да унесу макар мале промене у своје животе. У поменутом истраживању учествовало је више од 230.000 одраслих особа старости 45 и више година.
Током шестогодишњег периода, открили су да они који су показивали ризично понашање, као што су пушење, повећан унос алкохола, физичка неактивност, лоша исхрана, дуги периоди седења и премало или превише спавања, имају већи ризик од ране смрти. него они чији животни стилови нису укључивали ништа од наведеног.
Они који су имали неке од горе наведених навика умрли су раније. Такође је откривено да људи чији животни стил укључује физичку неактивност, дуго седење, превише спавања имају исти ризик од ране смрти као и они који су пушили и често прекомерно пили алкохол.
Да би се испитали специфични обрасци ризичних стилова живота, креирано је 96 варијабли које представљају све могуће међусобно искључиве комбинације пушења, високог уноса алкохола, физичке неактивности, лоше исхране, дуготрајног седења, кратког и предугог сна.
Предуго спавање и премало спавање раздвојени су као два различита фактора ризика јер се њихова повезаност са смртношћу може објаснити различитим механизмима.
Ова анализа је истраживала четири утврђена и два нова фактора ризика, односно продужено седење и нездраво трајање сна, који би се могли додати индексу понашања или комбинација фактора који повећавају здравствени ризик.
Преузмите андроид апликацију.
