Donosimo vam recept za ćureću supu, koja je odličan izbor za one koji žele da smanje unos masti i smršaju.
Ćuretina je bogatija proteinima od piletine. Ima mnoge zdravstvene prednosti jer ima malo masti i dobar je izvor B vitamina i minerala, a takođe je dobar za zdravlje srca.
Sočivo je takođe bogato proteinima i malo masti i kalorija. Konzumiranje sočiva može pomoći probavnom sistemu i smanjiti rizik od hroničnih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca i gojaznost ako se redovno konzumira.
Recept za jednostavnu i hranljivu supu:
- Pola kilograma kuvane ćuretine
- Jedan veliki naklon
- Četiri do pet čena belog luka
- Dve šolje sočiva (isprane)
- Jedna konzerva seckanog paradajza
- Jedna seckana paprika
- Jedna konzerva kukuruza
- Šest šoljica pilećeg temeljca sa niskim sadržajem natrijuma
Začini koji su vam potrebni su paprika, čili paprika, ljuspice crvene paprike, čili u prahu i italijansko bilje (količinu prilagodite svom ukusu).
Stavite sve sastojke u spori šporet i ostavite da se kuva na laganoj vatri četiri do pet sati.
Preuzmite android aplikaciju.
