Početna > Život i stil
Život i stil

Recept dana: Super zdrav ručak

Recept za nešto zaista dobro i zdravo. Napravite zdrav ručak za samo 15 minuta za sebe i svoju porodicu.
Foto: Pixabay/daniFAB
Sastojci:
  • 350 grama testenine po želji
  • 200 grama smrznutog spanaća
  • 8 čena belog luka
  • pavlaka za kuvanje
  • 120 grama rendanog parmezana
  • 4 kašike maslinovog ulja
  • so
  • biber
Priprema:

Prokuvajte posoljenu vodu, dodajte testeninu i kuvajte je dok ne omekša, nemojte je prekuvati. Na maslinovom ulju kratko propržite beli luk, dodajte odmrznuti spanać i pavlaku za kuvanje. Ako ćete da pravite varijantu sa škampima, propržite ih kratko na ulju i belom luku, pazeći da beli luk ne zagori. Kada provri kuvajte još 5-7 minuta, pa na kraju posolite i pobiberite. Skuvanu testeninu ocedite i pomešajte sa kremom i sosom od spanaća. Poslužite toplo. Dodajte još jednu kap maslinovog ulja u tanjir i pospite parmezanom po ukusu.

Prijatno!

Ove namirnice mogu da izazovu visok pritisak

 

Preuzmite android aplikaciju.