Почетна > Живот и стил
Живот и стил

Рецепт дана: Супер здрав ручак

Рецепт за нешто заиста добро и здраво. Направите здрав ручак за само 15 минута за себе и своју породицу.
Фото: Pixabay/daniFAB
Састојци:
  • 350 грама тестенине по жељи
  • 200 грама смрзнутог спанаћа
  • 8 чена белог лука
  • павлака за кување
  • 120 грама ренданог пармезана
  • 4 кашике маслиновог уља
  • со
  • бибер
Припрема:

Прокувајте посољену воду, додајте тестенину и кувајте је док не омекша, немојте је прекувати. На маслиновом уљу кратко пропржите бели лук, додајте одмрзнути спанаћ и павлаку за кување. Ако ћете да правите варијанту са шкампима, пропржите их кратко на уљу и белом луку, пазећи да бели лук не загори. Када проври кувајте још 5-7 минута, па на крају посолите и побиберите. Скувану тестенину оцедите и помешајте са кремом и сосом од спанаћа. Послужите топло. Додајте још једну кап маслиновог уља у тањир и поспите пармезаном по укусу.

Пријатно!

Ove namirnice mogu da izazovu visok pritisak

 

Преузмите андроид апликацију.