Omlet je idealan doručak za one koji su na proteinskoj dijeti, keto ili na bilo kojoj drugoj dijeti i za sve one koji vole dobar doručak.
Sastojci:
- 2 jaja
- 1/2 crni luk
- 1 pečurka
- pola tikvice
- 1/2 šolje obarenog spanaća
- 2 kašike maslinovog ulja
- 2 kašike seckanog peršuna
- 1 paradajz
- so
- biber
Priprema:
U dubljoj posudi izmutiti jaja, dodati sitno seckane pečurke, seckan spanać, izrendanu tikvicu, seckan peršun i sve lepo posoliti i lagano izmešati. U tiganju zagrejati maslinovo ulje i sipati jaja sa povrćem. Kad se lepo isprži sa donje strane da dobije lepu braon boju, lagano okrenuti omlet i ispržiti ga sa druge strane, opet da dobije lepu braon boju. Lagano ga prevrnuti na tanjir, posuti sa malo izrendanog sira i poslužiti sa paradajzom.
Prijatno!
Ne bacajte ljuske od jaja: Ovo blago u kući možete da iskoristite na četiri super načina
Preuzmite androidaplikaciju.
