Kombinacija kikirikija i kukuruza je odlična, savršena letnja salata i izbalansiran obrok.
Kukuruz ima dosta vitamin C, folna kiseline i vlakna. Ima veoma malo masti i nimalo holesterola. Takođe, kukuruz obiluje šećerom i odličan je izvor energije.
Kikiriki je vrlo kalorična namirnica, ali je jako kvalitetna i zdrava. Stoga jedite kikiriki često, ali u umerenim količinama (šaka oljuštenog kikirikija ili 30-50 grama).
Kikiriki je izuzetno bogat mnogim esencijalnim nutrijentima: proteinima, kvalitetnim mastima, mineralima i vitaminima.
Sastojci:
- konzerva kukuruza šećerca
- 150 grama kikirikija
- 4 jajeta
- 1 cela kisela pavlaka
- so
Priprema:
U blender stavite kikiriki i jaja ,u izblendana jaja i kikiriki dodajte kukuruz ,pavlaku i so.
Prijatno!
Preuzmite android aplikaciju.
