Nedostatak vitamina B12 postao je uobičajen zdravstveni problem u svetu. Može naneti ozbiljnu štetu zdravlju i dovesti do problema, kako kože tako i neuroloških.
Na nedostatak vitamina B12 mogu da ukažu četiri dela tela – dlanovi, ruke, noge i stopala, navodi Nacionalna zdravstvena organizacija Ujedinjenog Kraljevstva.
Ljudi mogu da dožive, kako objašnjavaju, čudne senzacije na ovim delovima tela, što se naziva parestezija, kao što su peckanje, peckanje, pečenje i peckanje.
Uglavnom su bezbolni i pojavljuju se iznenada, bez upozorenja. Nedostatak vitamina B12 takođe može izazvati oralne probleme kao što su crvenilo i oticanje jezika, kao i čirevi u ustima.
Ostali simptomi su:
- problemi sa vidom
- ekstremni umor
- slabost mišića
- problemi sa pamćenjem i razumevanjem i depresija
Ako se pojave neki od ovih simptoma, trebalo bi da se obratite lekaru, kažu stručnjaci.
U rizičnu grupu spadaju stariji ljudi, deca, vegani, vegetarijanci i dijabetičari. Da biste sprečili ovaj problem, potrebno je jesti hranu koja sadrži vitamin B12, kao što su meso, riba, sir, jaja, mleko i žitarice.
Saznajte šta je najmoćniji saveznik u borbi protiv Ambrozije
Preuzmite android aplikaciju.
