Ne dozvolite da vam menstruacija pokvari uživanje na plaži ili bazenu. Ispod je podsetnik uz koji ćete bezbedno i bezbrižno uživati u kupanju i plivanju uz pomoć tampona.
Nosite tampone na plaži ili u bazenu samo ako ih inače nosite
Osećaćete se mnogo prijatnije ako ste navikli na tampone, pa čak i ako ih inače ne koristite, počnite da ih koristite nekoliko meseci pre odlaska na plažu ili bazen. Kada želite da ubacite tampon, izvadite ga iz pakovanja i pronađite udoban položaj da ga ubacite pomoću aplikatora ili samo prsta. Ubacite tampon što dublje, inače bi mogao izaći zajedno sa aplikatorom.
Ne smete da osetite tampon
Hodajte, sedite, samo se pomerajte da ne osetite tampon. Ako vas boli ili jednostavno još uvek osećate tampon, pokušajte da ga gurnete dublje u vaginu. Ako ne možete da ga gurnete dublje, to može biti zato što se vaša menstruacija bliži kraju. U ovom slučaju nemojte nasilno gurati tampon, posebno ako boli.
Izaberite dobar kupaći kostim
Za vreme menstruacije najbolje je nositi kupaći kostim tamnije boje, u slučaju da nešto procuri. Takođe, dobro je izabrati kupaći kostim sa podstavljenim donjim delom ili od debljeg materijala. Jednostavno izaberite kupaći kostim u kome se osećate udobno i koji vas u donjem delu dovoljno dobro pokriva. Na taj način ćete biti sigurniji da ništa neće procuriti i bićete opušteniji.
Uverite se da vrh tampona ne viri
Vrh tampona može da proviri kroz gaćice, pa pazite da se to ne dogodi kada ih stavljate. Možete i malo skratiti vrh makazama, ali ne previše da ne biste imali problema sa vađenjem tampona.
Ne nosite dnevne uloške
Mnoge žene nose dnevne uloške sa tamponima koji će apsorbovati svako curenje, ali pri plivanju dnevni ulošci nisu neophodni jer neće pomoći pri upijanju, a mogu da se skinu sa gaćica u vodi. Dnevne uloške treba da nosite samo ako ste došli na plažu ili bazen samo da biste se sunčali ili uživali u nekoj drugoj aktivnosti, a ne u plivanju.
Za dodatnu udobnost i bezbrižnost, nosite šorts kada izlazite iz vode
Ako želite dodatnu zaštitu i (ili) vam je neprijatno da na plaži boravite samo u kupaćem kostimu, nakon što izađete iz vode, uskočite u udobne šortseve, takođe po mogućnosti u tamnijoj boji.
Češće menjajte tampon
Nije neophodno, ali ako ćete se tako osećati sigurnije i opuštenije, menjajte tampon na svaka dva sata.
Preuzmite android aplikaciju.
