Smatra se da je ovo najstrožiji post, jer se namirnice pretežno pripremaju na vodi.
Veliki broj vernika počeo je da se pridržava pravila koja propisuje Vaskršnji post, najduži od četiri velika posta u pravoslavlju.
Smatra se da je ovo najstrožiji post, jer se ishrana pretežno bazira na vodi, ali važno je znati da post nije samo odricanje od hrane. Najvažnije pravilo posta jeste uzdržanje od loših misli i dela, kao i jačanje duhovnosti.
Pored verskog značaja, post ima pozitivne efekte na ljudski organizam, jer se odricanjem pojedine hrane telo pročišćava, tj. vrši se detoksikacija organizma.
Zašto je post dobar za zdravlje?
Zahvaljujući posebnom režimu ishrane na kom se post zasniva, mogu se sprečiti razna oboljenja koja nastaju kao posledica neuravnotežene ishrane. Organizam se u toku posta pročišćava od toksina koje unosimo svakodnevnom ishranom.
To se dešava jer telo koristi skladištene zalihe energije u organizmu. Iako se koriste postojeće zalihe energije iz organizma, a ne unose se nove, energije ne manjka.
Štaviše, osobe koje poste neko vreme osećaju kao da imaju više energije i elana.
S obzirom na to da su toksini smešteni u vitalnim organima kao što su pluća, jetra i debelo crevo, telo se u toku posta „odmara“, uklanja probavne smetnje, te se poboljšava i cirkulacija. Post pospešuje rad srca, pluća i mozga, jer ih opskrbljuje sa više krvi.
Ipak, bez obzira na sve dobrobiti koje ima ova vrsta ishrane, ona nije za svakoga.
Stručnjaci za ishranu ističu da se post ne savetuje teško bolesnim ljudima, starima koji osećaju slabost i anemičnim osobama.
Ishrani bez proteina životinjskog porekla mogu da se podvrgnu i oboleli od šećerne bolesti, ali sa velikim oprezom i uz konsultacije sa svojim izabranim lekarom.
Preuzmite android aplikaciju.
