УВ зраци су један од главних узрока старења коже, укључујући боре, опуштену кожу и тамне мрље од сунца, али одређене намирнице које су део ваше свакодневне исхране имају велики утицај на вашу кожу.
Фото: Pixabay/phuonghoangthuyOдређене намирнице изазивају већу упалу у телу, што може бити повезано са проблемима попут екцема, псоријазе и акни.
Такође, ове намирнице могу убрзати процес старења коже.
Међу њима се истиче месо са роштиља, које доводи до упале коже. Сходно томе, важно је одабрати месо које је кувано или печено, али не прекувано и загорено.
Такође, роштиљ сос често садржи велике количине рафинисаног шећера, који такође треба избегавати.
Рафинисани шећер подиже ниво инсулина и глукозе у крви, што повећава упале у телу.
Поред тога, прекомерна конзумација шећера повећава ризик од дијабетеса типа 2, што додатно појачава запаљенске процесе и повећава вероватноћу развоја Алцхајмерове болести.
Велики проблем представља и пржена храна јер садржи велике количине угљених хидрата који могу да подигну ниво инсулина и изазову упале, а прже се и у нездравим уљима која додатно појачавају упалне процесе.
Због тога је корисно заменити пржену храну храном припремљеном у фритези са додатком маслиновог уља као здравије опције за тело и кожу.
Преузмите андроид апликацију.
