Око 60% свих пушача жели да престане да пуши цигарете. Поред свих здравствених предности, нова студија је открила да би престанак те навике могао да вам уштеди око 4.197 фунти годишње (ако пушите кутију цигарета дневно).
Наравно, знамо да је често лакше рећи да одустајете од пушења цигарета него заиста и учинити.
Ако се осећате као да сте исцрпили уобичајене методе или тражите додатну помоћ, ево неколико мање познатих савета и трикова које преноси ОК!.
Једите сир
Америчка студија је открила да млечни производи могу да ослабе укус цигарета код многих пушача – иако признају да не знају тачно зашто!
Поједите парче сира или попијте чашу млека пре него што размислите о паљењу следеће цигарете и могли бисте да угасите жељу за пушењем брже него што мислите.
Једите воће
Сви знамо да је воће и поврће добро за нас, али можда не знате да оно такође може да смањи жељу за никотином. С друге стране, месо, пића са кофеином и алкохол могу да побољшају искуство пушења, тако да би пушачи требало да смање њихов унос.
Туширати се
Врућ туш или одвајање времена за опуштајућу купку могу да умире сваку жељу. Прање зуба може такође да буде од помоћи, јер се верује да нећете пожелети да покварите свој дах.
Користите шољу и тацну
Једна иновативна особа која је оставила цигарете открила је за Гардијан своју јединствену методу да се држи подаље од кутије цигарета док пије топли напитак.
„Шоља и тацна помажу ако обично пушите док пијете кафу, ако држите и тацну, имаћете заузете обе руке“, објаснила је она.
Играјте пет минута
Жудња за цигаретама обично не траје дуже од пет минута, па смислите забавне активности које можете да урадите да вам 300 секунди брже прође – предлажемо соло плес уз вашу омиљену песму.
Преузмите андроид апликацију.
