Za mnoge je jedna od glavnih prepreka za održavanje idealne telesne težine preterana ljubav prema slatkišima. Čak i nutricionisti priznaju da se ponekad nađu u sličnim problemima.
Kada ste na dijeti, posebna želja se javlja za slatkišima, i zaista je malo toga što ne bismo uradili.
Ipak, ipak je potrebno napraviti balans između ove potrebe i onoga što je zdravo.
Pogledajte šta biste mogli da jedete u svakom trenutku, prema savetima nutricionista, ako žudite za slatkišima.
Smutiji
Smutiji ne moraju nužno da se jedu samo za doručak. Naročito u vreme kada je sve više svežeg voća. Pomešajte voće po vašem izboru sa grčkim jogurtom i eventualno proteinskim prahom i imate uravnotežen i zdrav slatki obrok. Smuti od ananasa za jače ligamente i zglobove bez bolova.
Tamna čokolada
Ovo je svakako pobednik kada je u pitanju zdrava slatka hrana. Čokolade sa što više kakaa zadovoljiće vaše sladokusce, a pored toga, crne čokolade imaju mnogo koristi za vaše zdravlje.
Jogurt
Prednosti jogurta su već dobro poznate. Ali ako niste znali da vam može pomoći da zadovoljite svoje sladokusce, vreme je da se uverite sami. Ono što nutricionisti savetuju jeste da ga zamrznete sa voćem kako biste imali zdravu verziju sladoleda.
Preuzmite android aplikaciju.
