За многе је једна од главних препрека за одржавање идеалне телесне тежине претерана љубав према слаткишима. Чак и нутриционисти признају да се понекад нађу у сличним проблемима.
Када сте на дијети, посебна жеља се јавља за слаткишима, и заиста је мало тога што не бисмо урадили.
Ипак, ипак је потребно направити баланс између ове потребе и онога што је здраво.
Погледајте шта бисте могли да једете у сваком тренутку, према саветима нутрициониста, ако жудите за слаткишима.
Смутији
Смутији не морају нужно да се једу само за доручак. Нарочито у време када је све више свежег воћа. Помешајте воће по вашем избору са грчким јогуртом и евентуално протеинским прахом и имате уравнотежен и здрав слатки оброк. Смути од ананаса за јаче лигаменте и зглобове без болова.
Тамна чоколада
Ово је свакако победник када је у питању здрава слатка храна. Чоколаде са што више какаа задовољиће ваше сладокусце, а поред тога, црне чоколаде имају много користи за ваше здравље.
Јогурт
Предности јогурта су већ добро познате. Али ако нисте знали да вам може помоћи да задовољите своје сладокусце, време је да се уверите сами. Оно што нутриционисти саветују јесте да га замрзнете са воћем како бисте имали здраву верзију сладоледа.
Преузмите андроид апликацију.
