Dolaskom toplijih dana počela je sezona jagoda, ukusnih i mnogima omiljenih namirnica koje nas, osim ukusom, osvajaju i dobrobitima za naše zdravlje.
Redovna konzumacija jagoda ima mnogo prednosti. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene prednosti.
Na primer, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim jedinjenjima koja mogu da pomognu u sprečavanju razvoja određenih bolesti.
Pored toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene beneficije kao što su:
- očuvanje zdravlja srca i krvotoka
- jačanje imuniteta
- smanjenje rizika od raka i demencije
- snižavanje nivoa holesterola u krvi
- sprečavanje upale u telu
- očuvanje zdravlja creva
Preuzmite android aplikaciju.
