Jetra, kao drugi najveći organ, igra važnu ulogu u funkcionisanju tela. Zato treba voditi računa o zdravlju ovog organa, odnosno sprečiti nakupljanje masti.
Zato u ishranu dodajte zdravu hranu poput voća, a najbolji izbor za zdravlje jetre su borovnice, savetuju stručnjaci.
Ova bobica je bogat izvor antocijana koji sprečavaju upale povezane sa jetrom.
Dodajte borovnice u smutije, jogurt, ovsene pahuljice ili ih jedite same.
Međutim, ne treba preterivati jer previše voća može imati suprotan efekat.
Velike količine fruktoze u organizmu mogu negativno da utiču na jetru, upozoravaju stručnjaci.
Preuzmite android aplikaciju..
