Poznato je da suplementi služe da nadoknade nedostatak određenih hranljivih materija i tako poboljšaju naše zdravlje, ali ono što nije toliko poznato jeste da ih ne treba uzimati bez preporuke stručnjaka.
Ovih pet dodataka može oštetiti vaše bubrege. Mnogi ljudi misle da suplementi ne mogu prouzrokovati nikakvu štetu samo zato što potiču iz prirodnih izvora i što su komercijalno dostupni.
Ona upozorava da mnogi dijetetski suplementi mogu izazvati oštećenje bubrega.
Najbolja stvar koju možete da uradite da biste izbegli neprijatne ili čak opasne interakcije sa lekovima je da pitate svog lekara ili farmaceuta pre uzimanja bilo kakvih suplemenata. pominje da postoji nekoliko suplemenata koji se obično povezuju sa problemima bubrega i da ako ste svesni onih koji će najverovatnije izazvati štetu, možete izbeći ozbiljne zdravstvene probleme.
Kurkuma
Kurkuma se često koristi zbog svojih antiinflamatornih svojstava. Međutim, trebalo bi da izbegavate uzimanje velikih doza kurkume ako imate istoriju problema sa bubrezima, uključujući kamen u bubregu. Kurkuma sadrži oksalat, koji se vezuje za minerale i može povećati rizik od kamena u bubregu.
Vitamin C
Takođe je važno izbegavati velike doze vitamina C. Iako je dnevna preporučena količina 75 mg za žene i 90 mg za muškarce, prema Klinici Mejo, mnogi ljudi dodaju doze od 1.000 mg, što je znatno iznad dnevnih potreba. Višak vitamina C se izlučuje kao oksalat, koji može da formira kamenje u bubregu, a visoka, toksična doza vitamina C može izazvati hiperoksaluriju i komplikacije kao što je akutna povreda bubrega.
Vitamin D
Uzimanje vitamina D može negativno uticati na bubrege. Suplementi vitamina D mogu da stupe u interakciju sa fosfatima koji sadrže aluminijum, koji se često koriste kod pacijenata sa hroničnom bolešću bubrega za snižavanje nivoa fosfata u krvi. Zbog toga vitamin D može dovesti do štetnih nivoa aluminijuma kod ljudi sa hroničnom bolešću bubrega.
Kalcijum
Takođe se preporučuje izbegavanje visokih doza kalcijuma, posebno ako ga uzimate sa vitaminom C. To je zato što se kalcijum izlučuje urinom, a većina kamena u bubregu je sastavljena od kalcijuma i oksalata. Međutim, uzimanje magnezijuma i vitamina B6 može pomoći da se neutrališu efekti suplemenata kalcijuma, ali morate biti pod nadzorom lekara.
Određene vrste povrća mogu dodatno ubrzati ovaj proces mršavljenja
Preuzmite android aplikaciju.
