Prema rečima jednog stručnjaka, jogurt i kiseli kupus su ključ za rešavanje glavobolje i jutarnje mučnine nakon izlaska u grad.
Fermentisani proizvodi promovišu bolje zdravlje creva zbog sadržaja probiotika.
Održavanje dobrog zdravlja creva može ojačati funkciju barijere creva tako da na njega manje utiče alkohol, poznati iritant creva koji može da utiče na pokretljivost creva, permeabilnost i apsorpciju hranljivih materija.
Zbog dehidrirajućeg dejstva alkohola, mamurluk često podstiče konzumaciju slanih, masnih grickalica bogatih ugljenim hidratima.
So, dakle, pomaže u zadržavanju vode. Fermentisana hrana sa visokim sadržajem soli, kao što su jogurt i kiseli kupus, može biti korisna.
Takođe sadrže žive bakterije koje mogu pozitivno uticati na mikrobiom našeg creva, nešto što može biti oštećeno prekomernom konzumacijom alkohola.
Ali zdrav digestivni trakt nije jedina prednost jogurta, veruje se da ovaj fermentisani napitak pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi i ublažava simptome sindroma iritabilnog creva.
Većina alkohola će se apsorbovati u gornjim crevima, tako da ako ne pijete prekomerno, vrlo malo će stići do debelog creva gde živi većina bakterija.
Najbolji lek za mamurluk ograničavanje konzumiranja alkohola.
Naime, prekomerna konzumacija alkohola ne samo da ostavlja mamurluk sa teškom migrenom i mučninom sledećeg jutra, već je alkohol povezan i sa nizom zdravstvenih posledica, poput oboljenja jetre i raka.
Da li ste delfin, lav, medved ili vuk? Ljudi se dele u četiri grupe na osnovu toga kako spavaju
Preuzmite android aplikaciju.
