Da li želite da se oslobodite masti, ali ne možete? Otkrivamo kako možete da se oslobodite masti uz pomoć tri male promene.
Promene koje možete da primenite kako biste izgubili salo i zadržali mišiće su sledeće:
Više hodanja.
Dodatnih 3.000 koraka u svom dnevnom proseku mogu da naprave razliku i da istope višak kilograma.
Male promene poput hodanja u teretani umesto vožnje čine veliku.
Razlika, ja zapravo raditi kardio, umesto da ga preskočete i uradite jedan ciklus nedeljno.
Treba smanjiti kalorije za nekoliko stotina, ali zadržati visok nivo proteina kako biste sprečili gubitak mišića.
Male promene čine veliku razliku i nećete odustati kada vidite rezultate.
Preuzmite android aplikaciju.
