Počinje predpraznična sezona, u narodu poznata i kao sezona gripa, prehlade i gripa.
Pored klasičnih simptoma poput curenja iz nosa, kihanja ili povišene temperature, kod ovih bolesti česti su i problemi sa grlom.
Ali umesto farmaceutskih preparata i lekova, protiv upale grla se možete boriti iz udobnosti sopstvenog doma i biće vam potrebna samo dva sastojka koja sigurno imate.
Iako može izgledati kao staromodna metoda, savremena medicina potvrđuje svoje brojne prednosti.
Zašto je grgljanje slanom vodom efikasno?
Ispiranje usta slanom vodom i grgljanje slanom vodom deluje iz nekoliko razloga. Slana voda pomaže u smanjenju otoka i upale u grlu izvlačeći višak tečnosti iz tkiva.
Sol takođe ima blaga antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija.
Ako je u pitanju bakterijska infekcija, slana voda pomaže u ravnoteži Ph u ustima i grlu, stvarajući nepovoljno okruženje za rast bakterija.
Konačno, grgljanje slanom vodom pomaže da se razblaži i olabavi nagomilana sluz u grlu i disajnim putevima kako bi se lakše iskašljala.
Kako napraviti rastvor slane vode za ispiranje grla?
Ponavljajte ovu proceduru nekoliko puta dnevno, ali ako tegobe sa grlom ne prestanu posle nedelju dana ili se pojave drugi simptomi kao što su visoka temperatura, otežano gutanje ili bele fleke na krajnicima, potražite medicinsku pomoć.
U čašu sipajte toplu vodu, otprilike 200 ml. Trebaće vam topla voda jer, osim što pomaže u rastvaranju soli, takođe je udobnija za nadraženo grlo.
Zatim dodajte kašičicu soli u toplu vodu i dobro promešajte.
Ako imate jaku iritaciju i osetljivo grlo, možete dodati manje soli ako je potrebno ili dodati druge sastojke poput meda da biste ublažili iritaciju.
Kada se so rastvori u vodi, jednostavno pijuckajte i ispirajte grlo 10-15 sekundi, a zatim je ispljunite.
Jednostavna japanska vežba za vitkost: Efikasna za noge, leđa i lice
Preuzmite android aplikaciju.
