Skupe kreme ne garantuju zdravu i lepu kožu.
Pored redovne nege i higijene koje su obavezne u nezi kože, postoje još neki detalji koji će nam pomoći da dođemo do lepe kože lica.
1. Obavezan zaštitni faktor
Izlaganje suncu prvi je uzrok za nastanak bora, a štetu je mnogo lakše sprečiti nego popraviti. Ne preskačite kremu za sunčanje ni zimi – UV zraci se ne boje hladnoće!
2. Redovno čistite pribor za šminkanje
Perite četkice minimum na dve nedelje, dok sunđere za nanošenje podloge dobro isperite svaki dan.
3. Grickajte orašaste plodove
Orašasti plodovi izvrstan su međuobrok koji će učiniti čuda za vašu kožu. Brazilski oraščići povećavaju elastičnost kože i smanjuju rizik od raka kože. Sa druge strane, orasi su prepuni omega – 3 masnih kiselina koje smanjuju upalu i sprječavaju izbijanje akni.
4. Nabavite dobar serumim
Serumi za kožu puno su koncentriraniji od krema ili losiona, tako da vam je potrebno samo malo proizvoda dnevno da biste videli velike rezultate. Nanesite serum na čistu kožu i prekrijte ga kremom za sunčanje ili hidratantnom kremom kako biste osigurali hidrataciju.
5. Očistite mobilni telefon
Po ceo dan telefon nam je na raznim površinama koje su prepune bakterija. Telefon nam je stalno u rukama koje nisu uvek čiste. Istraživanja su pokazala da je mobilni telefon prepun bakterija, čak više nego javni toalet. Zato uvek kod sebe imajte dezinfekciju sa kojom ćete često prebrisati telefon.
6. Smanjite unos mlečnih proizvoda
Mlečni proizvodi stimulišu lojne žlezde i mogu dovesti do začepljenja pora na koži.
7. Koristite retinol u nezi
Retinol je najbolji dostupni proizvod protiv starenja kože. Stimuliše proizvodnju kolagena, zaustavlja rast stanica raka i pomaže u lečenju oštećenja od sunca na koži. Takođe, dobar je u lečenju akni kao i bora.
8.Ne zaboravite vrat i grudi
Vrat i grudi su možda i osetljiviji od lica. Na ovim područijima takođe je potrebno sprovoditi negu isto kao i na licu. Ona su slabije snabdevena krvlju, te zahtevaju i dodatnu negu, kako bi se očuvala njena vitalnost.
9.Dovoljno spavajte
Obezbedite sebi dovoljno sna. I to ne znači samo dovoljan broj sati već gledajte da idete na spavanje pre ponoći. Lišavanje sna smanjuje cirkulaciju, zbog čega će vam koža izgledati bledo i beživotno. Noć je optimalno vreme za tretman podmlađivanja kože spavanjem, jer je to vreme kada se najbolje obnavljaju naše ćelije.
10. Izbegavajte vruću vodu
Vruća voda je katastrofa za vašu kožu, jer će isušiti prirodna ulja sa kože. Sa godinama koža prirodno postaje sve suvlja i gubi potrebnu masnoću, pa je makar vi poštedite upotrebom hladne vode prilikom umivanja.
Preuzmite android aplikaciju.
