Ako, uprkos dijetama, ne možete da smršate, možda bi trebalo da proverite da li su vam hormoni u dobroj funkciji.
Već neko vreme pokušavate da smršate, probali ste različite dijete, ali nema rezultata. Možda su uzrok svemu hormoni.
Fluktuacija od nekoliko kilograma tokom ciklusa normalna za žene.
Međutim, ako imate neobjašnjivo povećanje telesne težine ili se borite da smršate, jedna od prvih stvari koje treba proveriti su vaši hormoni.
Oni regulišu mnoge važne procese u telu, uključujući gubitak težine.
Kada imate dijagnostikovano stanje kao što je PCOS (sindrom policističnih jajnika), endometrioza, ciste na jajnicima, obavezno proverite svoje polne hormone.
Insulin
Insulin se luči u velikim količinama nakon obroka bogatog energijom, posebno onog bogatog ugljenim hidratima, i pomaže da energija u obliku glukoze stigne do ćelija. Insulinska rezistencija nastaje kada ćelije imaju teškoće da reaguju na insulin, a rezultat su metabolički problemi i debljanje.
Štitna žlezda
Hormoni štitne žlezde utiču na skoro svaki aspekt metabolizma vašeg tela. Zbog niskog nivoa hormona štitne žlezde dolazi do problema sa gubitkom težine i nakupljanja masnog tkiva.
Kortizol
Kortizol je poznat kao hormon stresa, odnosno odgovor na stresne situacije. A kada ste u stalnom stanju „bori se ili beži“, stimulisaće se metabolizam masti i ugljenih hidrata, stvarajući dodatnu energiju kao potrebu za preživljavanje. Kao rezultat toga, povećava se apetit, ali često i potreba za prejedanjem noću.
Estrogen
Mnoge žene primećuju povećanje sala na stomaku kako stare, čak i ako im je težina ista. To se dešava zato što pad nivoa estrogena, koji se obično dešava oko 40. godine, utiče na to gde se masti distribuiraju u telu.
Testosteron
Kod muškaraca nizak nivo testosterona dovodi do povećanja masnih naslaga i gubitka mišićne mase. S druge strane, kaže dr Ličina, visok nivo testosterona kod žena povezan je sa hormonalnim problemima kao što je PCOS, a samim tim i povećanjem telesne težine i otežanim gubitkom težine.
Preuzmite android aplikaciju.
