S vremena na vreme, svima nam je dozvoljeno da uživamo u nekoj ne tako zdravoj hrani koja može štetiti našim arterijama i na taj način doprineti lošem zdravlju našeg srca i cirkulatornog sistema.
Međutim, postoje neke naizgled zdrave namirnice koje mogu da naškode i zdravlju našeg srca.
Jedenje previše hrane sa visokim sadržajem zasićenih masti, kao što su prerađeno meso i mlečni proizvodi, može povećati količinu LDL holesterola, takođe poznatog kao loš holesterol, u našoj krvi.
Jedan masni obrok nas neće odmah izložiti riziku od srčanih bolesti ili promeniti nivo holesterola ili rezultate testova.
Ali vremenom, ishrana bogata zasićenim mastima i ugljenim hidratima može značajno povećati rizik.
Namirnice koje izgledaju zdravo, ali zapravo doprinose podizanju holesterola su grčki jogurt, jaja, granola i energetske pločice.
Preuzmite android aplikaciju.
