С времена на време, свима нам је дозвољено да уживамо у некој не тако здравој храни која може штетити нашим артеријама и на тај начин допринети лошем здрављу нашег срца и циркулаторног система.
Међутим, постоје неке наизглед здраве намирнице које могу да нашкоде и здрављу нашег срца.
Једење превише хране са високим садржајем засићених масти, као што су прерађено месо и млечни производи, може повећати количину ЛДЛ холестерола, такође познатог као лош холестерол, у нашој крви.
Један масни оброк нас неће одмах изложити ризику од срчаних болести или променити ниво холестерола или резултате тестова.
Али временом, исхрана богата засићеним мастима и угљеним хидратима може значајно повећати ризик.
Намирнице које изгледају здраво, али заправо доприносе подизању холестерола су грчки јогурт, јаја, гранола и енергетске плочице.
Преузмите андроид апликацију.
