Неке намирнице које једемо за доручак нису најбољи избор јер могу изазвати разне тегобе. Пошто се организам током ноћи одмара, ујутру му је потребно додатно гориво за дан који га чека, због чега је важно да одаберемо праву храну.
Нутриционисти пак упозоравају на неке здраве намирнице које није добро уности на празан стомак, што ће вас можда изненадити.
Банане су једна од најнепожељнијих намирница за доручак јер је ово воће богато шећером, што може негативно утицати на функцију бубрега код особа са хипергликемијом.
Такође, иако већина мисли да је млеко увек иделано за конзумирање, стручњаци тврде да га ујутру у широком луку треба избегавати јер може нарушити рад дигестивног тракта и преоптеретити га.
Поред ових намирница, поврће попут парадајза и белог лука резервисани су само за касније оброке, јер ако се конзумирају ујутру могу изазвати горушицу и иритацију зидова желуца.
Стручњаци такође истичу да месо и риба нису погодини за доручак.
Преузмите андроид апликацију.
