Način na koji započinjemo dan može imati veliki uticaj na naše stanje, kao i na naše raspoloženje tokom dana.
Dan nikada ne treba započeti čajem i kafom. Ovo bi moglo biti šok za neke koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šoljice čaja ili kafe nakon što ustanu iz kreveta, a nekima ova pića čak pomažu pri redovnom pražnjenju creva.
Međutim, za mnoge druge, čaj ili kafa na prazan stomak mogu da dovedu do neprijatne žgaravice, mučnine i dehidracije, upozoravaju stručnjaci.
Prema rečima nutricionista, najzdraviji način za početak dana bio bi pojesti šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova na prazan stomak.
Posle toga može da sledi čaša mlake vode, pa tek onda preporučuje šoljicu čaja ili kafe.
Međutim, postoje i namirnice za koje nutricinisti tvrde, osim kafe i čaja, nikada ne treba da ih konzumiramo na prazan stomak, a to su:
- gazirana pića
- začinjena hrana hladna
- pića sirovo povrće
- agrumi
Preuzmite android aplikaciju.
