Начин на који започињемо дан може имати велики утицај на наше стање, као и на наше расположење током дана.
Дан никада не треба започети чајем и кафом. Ово би могло бити шок за неке који једноставно не могу без јутарње шољице чаја или кафе након што устану из кревета, а некима ова пића чак помажу при редовном пражњењу црева.
Међутим, за многе друге, чај или кафа на празан стомак могу да доведу до непријатне жгаравице, мучнине и дехидрације, упозоравају стручњаци.
Према речима нутрициониста, најздравији начин за почетак дана био би појести шаку бадема или неких других орашастих плодова на празан стомак.
После тога може да следи чаша млаке воде, па тек онда препоручује шољицу чаја или кафе.
Међутим, постоје и намирнице за које нутрицинисти тврде, осим кафе и чаја, никада не треба да их конзумирамо на празан стомак, а то су:
- газирана пића
- зачињена храна хладна
- пића сирово поврће
- агруми
Преузмите андроид апликацију.
