Zube treba prati dva puta dnevno. Preskakanje ove rutine može dovesti do karijesa, prljavih zuba i problema sa oralnim zdravljem.
Ono što je važno imati na umu je da ovaj svakodnevni ritual utiče na opšte zdravlje osobe. Postoji sedam uobičajenih grešaka koje ljudi prave kada je u pitanju pranje zuba.
Četkanje previše
Previše agresivno četkanje može dovesti do povlačenja desni, što se može pretvoriti u još gore probleme. Nepravilna tehnika četkanja Previše četkanje nije jedina stvar koja može oštetiti unutrašnjost usta. Nepravilna tehnika je takođe jedan od ključnih problema. Stručnjak navodi da ljudi treba da drže četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni, sa polovinom čekinja na desni.
Korišćenje pogrešne četkice za zube
Još jedna uobičajena greška je upotreba četkice za zube sa srednjim ili tvrdim vlaknima, može biti previše tvrda za vaše desni i može dovesti do povlačenja desni. Umesto toga, preporučuje se četkica za zube sa mekim ili ekstra mekim vlaknima. Izbor električne ili obične četkice za zube zavisi od ličnih preferencija. Međutim, električna četkica za zube je efikasnija u uklanjanju plaka. Veličina je takođe važna pri izboru, ljudi treba da biraju četkicu za zube na osnovu veličine usta. Na primer, ako neko ima mala usta, trebalo bi da nabavi četkicu sa manjom glavom ili dečju četkicu za zube. Američka stomatološka asocijacija takođe savetuje da ljudi menjaju četkicu za zube svaka tri do četiri meseca, ili ranije ako su čekinje istrošene.
Ne perete se dva puta dnevno ili dovoljno dugo
Ne žurite dok perete! Ljudi treba da se postaraju da ujutru i pre spavanja ostave dovoljno vremena da peru zube najmanje dva minuta svaki put. Čim operemo zube, plak i bakterije ponovo počinju da se gomilaju.
Ne birate pravu pastu za zube
Izbor prave paste za zube zavisi od individualnih potreba. Ljudi sa osetljivim zubima će verovatno izabrati pastu za zube za osetljive zube; oni koji su skloniji gingivitisu, upali desni, mogli bi da izaberu pastu za zube koja cilja na tu bolest desni.
Ne koristite zubni konac
Svako treba da koristi konac ili četkicu bar jednom dnevno. Konac za zube je standardan, ali mnogima je lakše koristiti interdentalne četkice.
Ne idete na redovne stomatološke preglede
Velika greška koju ljudi prave kada je u pitanju oralno zdravlje je što ne idu redovno kod zubara. Stručnjak savetuje da idete najmanje dva puta godišnje na pregled i čišćenje.
Kako da pravilno očistite kupaći kostim: Imaćete ga godinama
Preuzmite android aplikaciju.
