Пливање доводи до разних фантастичних промена у нашем телу.
Лето је време када велики део слободног времена проводимо на базенима, мору или језеру. Кроз одмор и рекреацију ми пливањем заправо доприносимо побољшању нашег здравља.
Често можемо да чујемо да је пливање једно од најбољих рекреација које повољно утичу на наше тело. А да је то заиста тако, говоре следе чињенице.
1. Кожа
Након само пар недеља редовног пливања, можемо приметити да нам је кожа затегнутија и глађа. Када пливамо, наша циркулација се побољшава, те тако долази до затезања наше коже. Исто тако, морска вода због присуства соли, има изузетно добар ефекат на нашу кожу.
2. Мишићи
Док пливамо, захваљујући отпору воде, мишићи читавог тела се активирају, при чему се процес њиховог обликовања убрзава. Како брже активирамо наше мишиће, тако тело сагорева више калорија и троши накупљене масне наслаге. Ми заправо без употребе разних справа, захваљујући само отпору воде према нашем телу, јако брзо добијамо сјајно обликоване мишиће.
3. Плућа
Пливајући, ми мењамо ритам нашег даха, те омогућавамо да се у њих унесе и већа количина кисеоника. Уједно, на тај начин повећавамо капацитет наших плућа. Слана вода је такође изузетно благотворна за особе које пате од болести дисајних путева, па се често чује како се пливање и одлазак на море препоручује особама са овом врстом обољења.
4. Срце
Пулс се само након два минута пливања убрзава и тако кисеоник преусмерава у мишиће. Тако мишићи добијају више потребног кисеоника.
Осим на физички изглед, пливање је изузетно благотворно и за наше здравље, па би било добро, ову врсту физичке активности, примењивати током читаве године.
Редовно вежбање доводи нас до здравља
Преузмите андроид апликацију.
