Мед се вековима користи као природно средство за ублажавање кашља, а стручњаци истичу да може да помогне код блажих тегоба, посебно када су повезане са прехладом и надражајем грла. Ипак, важно је знати како га правилно користити и када је потребно потражити савет лекара.
Према речима др Елизабет Рејнболт, специјалисте породичне медицине, мед може да умири надражену слузокожу грла, смањи потребу за кашљањем и ублажи тегобе током ноћи, што може допринети квалитетнијем сну.
Његова текстура помаже у облагању слузокоже грла, чиме се смањује осећај гребања и надражаја. Ипак, мед није лек за све врсте кашља, а научни докази о његовој делотворности и даље су ограничени.
Како се правилно користи мед против кашља?
Најчешће се препоручује једна до две кашичице меда, самостално или умешане у млак чај или топлу воду са лимуном. Напитак треба оставити да се мало прохлади пре додавања меда.
Приликом избора могу се користити различите врсте меда, укључујући багремов, липов, ливадски и шумски. Ипак, нема довољно поузданих клиничких доказа да је одређена врста најбоља за ублажавање кашља.
Важно упозорење за родитеље
Мед се не сме давати деци млађој од годину дана због ризика од ботулизма одојчади, ретке, али озбиљне болести. Код старије деце може помоћи у ублажавању кашља, али је важно водити рачуна о узрасту и препорукама педијатра.
Такође, особе које имају алергију на мед треба да га избегавају, док би они који воде рачуна о уносу шећера, посебно особе са дијабетесом, требало да га конзумирају умерено.
Када треба отићи код лекара?
Уколико кашаљ траје дуже од десет дана, погоршава се или је праћен повишеном температуром, отежаним дисањем или болом у грудима, потребно је обратити се лекару.
Мед може бити једноставна помоћ код блажих тегоба, али не треба да замени медицински преглед и одговарајуће лечење када за њима постоји потреба.
Ове три свакодневне навике могу повећати ниво холестерола у крви
Преузмите андроид апликацију.
