Milioni žena obolevaju od raka dojke širom sveta. Neke životne odluke i navike predstavljaju rizik za razvoj ove bolesti.
Neobavljanje samopregleda
Samopregled dojki može u ranijoj fazi otkriti da li je u pitanju rak. Ukoliko dođe do nekih promena, one se mogu primetiti odmah, što je teško ako se pregled ne obavlja redovno.
Ne odlazak na mamografiju
Redovna mamografija je takođe važna u ranom otkrivanju ove bolesti. Žene koje ne idu na ovaj pregled imaju veći rizik od razvoja raka dojke.
Pušenje
Prestanak pušenja smanjuje rizik od raka. Naime, studije su pokazale da žene koje puše imaju 20 do 30 odsto veći rizik od razvoja ove bolesti.
Pije alkohol
Prekomerna konzumacija alkohola takođe predstavlja opasnost. Žene koje piju više od tri alkoholna pića nedeljno imaju veći rizik od razvoja raka dojke od žena koje ne piju, pokazuju istraživanja.
Loša ishrana i nedostatak vežbanja
Umesto puno prerađene hrane i crvenog mesa, preporučuje se jesti povrće i voće, zdrave namirnice koje održavaju organizam zdravim. Redovno vežbanje je takođe važno jer žene koje vežbaju najmanje 30 minuta dnevno imaju znatno manji rizik od onih koje uopšte ne vežbaju, pokazalo je istraživanje.
Oktobar, Međunarodni mesec borbe protiv raka dojke – Priča jedne od nas
Preuzmite android aplikaciju.
