Жвакаћа гума вам може помоћи да се фокусирате, изоштрите памћење, смањите стрес и уравнотежите хормоне подизањем нивоа кортизола.
Иако смо сви чули да је за очување навике потребан 21 дан, ова изјава заправо није доказана у пракси.
Према недавним студијама, требаће вам најмање 66 дана да ново понашање постане аутоматско.
Међутим, нису све наше неприкладне навике заиста тако грозне као што смо некада мислили. Издвојили смо неке од најчешћих „лоших“ навика које сви имамо, а које су заправо добре за наше здравље.
Мокрење под тушем
Можда је неприкладно говорити о мокрењу под тушем наглас, али истраживачи су открили да је скоро 75% људи то учинило барем једном у животу. У ствари, немате чега да се стидите – мокраћна киселина и амонијак у урину могу помоћи у спречавању гљивичних инфекција на ножним прстима. Такође, ако одлучите да уринирате док се туширате, могли бисте уштедети на рачуну за воду и тоалет папиру.
Пљување
Пљување може изгледати одвратно, посебно на јавним местима. Међутим, када вежбате, то вам може помоћи да лакше дишете. Нормално, дишемо кроз нос – ово загрева ваздух и чини га влажнијим, омогућавајући телу да ефикасније апсорбује кисеоник. Али када вежбамо, имамо тенденцију да дишемо на уста и то доводи до тога да производи више пљувачке која омета наше обрасце дисања. Због тога је сасвим нормално избацивање вишка слузи која се створи након трчања.
Жвакаћа гума
Иако жвакаћа гума нема нутритивне предности, научно је доказано да жвакање пружа бољу помоћ у чишћењу зуба и избељивању кофеина. Жвакаћа гума вам може помоћи да се фокусирате, изоштрите памћење, смањите стрес и уравнотежите хормоне подизањем нивоа кортизола.
Испуштање ветрова
Чак и ако нисте свесни да се то дешава, ваше тело ослобађа гасове око 14 пута дневно и око 3-5 пута током сна. По правилу, ваш дигестивни тракт почиње да производи угљен-диоксид и метан око 6 сати након оброка, а ветрови помажу вашем телу да их се реши. Ако покушате да задржите гасове, то може изазвати бол у стомаку или надимање.
Грицкање ноктију
Када гризете нокте, конзумирате неке од бактерија које се налазе на њима и испод њих. Ово узрокује да ваш имуни систем почне да производи бела крвна зрнца која помажу у борби против ових бактерија. Ваше тело такође региструје бактерије у својој меморијској банци, тако да ако се одређена бактерија сретне други пут, већ ћете имати лимфоците који су у стању да је победе. Штавише, неке студије показују да деца која сисају палчеве или гризу нокте ређе пате од алергија.
Преузмите андроид апликацију.
