Руку на срце – телефон нам је постао продужетак руке.
Од првог јутарњег скроловања док још лежимо у кревету, до последњег сwипе-а пре него што заспимо, дан нам пролази пред екраном. Лаптоп, таблет, ТВ, мобилни… сви они заједно бомбардују нас дигиталним светлом више него што је икад замишљено да људско биће поднесе. И док бринемо о очима, сну и менталном здрављу, наша кожа – највећи орган тела – тихо, али упорно, трпи последице.
Плаво светло – тихи непријатељ твоје коже
То фамозно “blue light” (или HEV – High Energy Visible Light) не пече ко сунце, али ради нешто много перфидније – продире дубље у кожу и изазива оксидативни стрес. Резултат? Нежељена пигментација, убрзано старење и погоршање флекица које већ имаш. Посебно су на удару девојке са тамнијим теном, јер се промене виде брже и јаче.
Tech neck – боре које ти прави телефон
Знаш онај тренутак кад сатима гледаш у телефон савијена ка напред? Е, твој врат то памти. Појављују се ситне, али упорне боре и линије, а како године пролазе, све се више “утискују”. То је фамозни Tech neck – боре нове генерације, за које можеш да кривиш своју опсесију скроловањем.
Дигитални стрес и акне
Сталне нотификације, поруке, притисак да си “увек online” – све то пумпа хормон стреса (кортизол) у твоје тело. Резултат? Упале, оштећен заштитни слој коже и наравно – избијање бубуљица.
3 нивоа заштите од дигиталне штете:
СПФ за плаво светло – бирај креме које на етикети јасно имају написано Blue light protection или HEV filter. Минерали попут цинка и титанијум-диоксида су твоја дигитална СПФ војска.
Антиоксиданси на дневном нивоу – серуми са витамином Ц, ниацинамидом или феруличном киселином су твој штит против пигментације и оксидативног стреса.
Дигитални детоx – макар пола сата дневно без екрана може да учини чуда за твој тен (и мозак).
Преузмите андроид апликацију.
