Naučnici koji su proučavali uticaj misli na naše telo odavno su utvrdili istinu koja bi se mogla reći otprilike ovako: „Ako pogledam vaše telo danas, znam kakve su vaše misli bile juče. Poznavajući vaše misli danas, mogu da osetim kako će vaše telo izgledati sutra“.
To je neverovatno snažna i bliska veza između naših misli i tela, naših strahova, strepnji, razočaranja ili radosti u odnosu na sve te promene u tkivima, organima i sistemima organa. Nažalost, o ovoj vezi se mnogo manje govori i piše nego što bi trebalo da bude. Kada se smejete, pomažete svom limfnom sistemu da se oslobodi otpadnih materija, sagore masti i opusti mišiće.
Placebo više nije misterija
Na sreću, kao što sve ima svoju drugu stranu, tako i problem uticaja emocija na telo ima svoj svetliji izgled. Naime, kao što negativne misli i ružna sećanja mogu postepeno da unište naš duh i naše telo, moguće je i obrnuti proces. Pozitivne i dobre misli, prijatne i lepe uspomene deluju blagotvorno i lekovito na svaku ćeliju našeg tela, donoseći ponekad čudesna poboljšanja, isceljenja, sreće i zdravlja. Placebo efekat više nije obavijen velom misterije. Naučno je obrađeno i detaljno objašnjeno. Ukratko, eksperimenti kažu, ako dobiju placebo, lažni lek, 30% pacijenata će doživeti isti efekat kao da su dobili pravi lek protiv bolova. Na koju vrstu prakse ukazuje ova informacija? Čitav niz novih tretmana zasnovanih na moći pozitivnih misli. Uostalom, Biblija kaže: kako veruješ, tako će i biti s tobom.
Prave ideje i kreativne misli
Radost i ispunjenje nas čine zdravim i produžavaju život. To znači, zaključuju naučnici, da se granica između biologije i psihologije ne može sa sigurnošću povući. Vilijam Džejms, otac američke psihologije, rekao je: „Šta god da utisnete u podsvest, pokrenuće i nebo i zemlju da se ostvari. Dakle, potrebno je samo da prave ideje i kreativne misli prenesete u podsvest.“Ako vam se ovaj savet čini previše poetskim i nestvarnim, evo dokumentovanih primera iz stručne i naučne literature. Metoda biološke povratne informacije može se koristiti da naučite kako da upravljate neželjenim procesima. Tako pacijenti koji pate od krvnog pritiska uče da regulišu prečnik svojih krvnih sudova odgovarajući na svetlosne signale. Oni im signaliziraju da li su im krvni sudovi previše prošireni ili suženi. Istorija ratnih godina bitaka na moru Prvog svetskog rata beleži mnoge slučajeve kada su nemački mornari ponekad provodili dane ili nedelje u čamcima za spasavanje nakon što su njihovi brodovi potonuli. Po pravilu bi uvek umro najmlađi čovek. Ovaj fenomen je ostao tajna sve dok se nije shvatilo da su stariji mornari, koji su preživeli ranija potonuća, znali da se kriza može srećno prevazići.
Smeh kao terapija
Kada se smejete, pomažete svom limfnom sistemu da se oslobodi otpadnih proizvoda, sagore masti i opusti mišiće. Ako se smejete i smejete, vi zapravo čudesno delujete na svoje zdravlje kroz niz fizičkih i mentalnih faktora. Zdravlju ne doprinosi samo osećaj radosti, već je neosporan i direktan uticaj smeha na telo. Na primer: Dok se smejete, aktivirate i jačate trbušne mišiće i dijafragmu. Pokreti stomaka produbljuju disanje, a to povećava dotok kiseonika u telo i poboljšava cirkulaciju. Smeh širi krvne sudove što ubrzava zarastanje tkiva. Ako se smejete i smejete, stimulišete proizvodnju endorfina (prirodnih lekova protiv bolova u telu). I to stvara osećaj ushićenja. Zato se ne kaže džabe da smeh leči.
Preuzmite android aplikaciju.
