Почетна > Живот и стил
Живот и стил

Краставац, савезник здравља и лепоте

Зелено поврће које садржи 95 одсто воде доноси много користи нашем телу, како за здравље, тако и за лепоту.
Фото: Pixabay/stevepb

Краставац је богат је минералима, природним солима, ензимима и витаминима и снажан је антиоксиданс. Калијум и манган који се налазе у овом поврћу помажу у регулисању крвног притиска, а влакна у превазилажењу осећаја глади.

Може се јести сирово, кувано, цеђено у изузетно здрав сок или као састојак од којег се праве сосеви и супе.

Сок од краставца је изузетно здрав када се пије, али се наноси и на кожу као природни тоник. Ово зелено поврће хлади и хидрира кожу, па се користи и као природни састојак у козметици за негу коже. Краставац у исхрани има многе здравствене предности јер помаже у лечењу многих болести, а због врло мало калорија одличан је савезник у губитку тежине.

Смањује тамне кругове

Једна од најпознатијих метода за уклањање надутости и подочњака је обичан свеж краставац. Ово зелено поврће садржи аскорбинску и кафеинску киселину, које спречавају задржавање воде и на тај начин смањују натеченост очију и подочњаке. Ублажава опекотине од сунца Краставац има састојке који хладе и када се нанесу директно на кожу, помажу у смањењу болова и убрзавају процес опоравка оштећене коже. Користи се за ублажавање опекотина узрокованих излагањем сунцу.

Делује против бора

Недостатак воде у телу узрокује фине линије и боре на лицу. Краставци садрже велику количину воде и помажу у хидратацији коже и на тај начин спречавају појаву прераних знакова старења на лицу.

Фото: Pixabay/monika1607
Помаже да се изгуби тежина

Пошто се углавном састоје од чисте воде, краставци су малокалорични. Они су савршена замена за нездраве висококалоричне грицкалице. Садрже и дијетална влакна која се шире у стомаку и тако нам дају осећај ситости. Храна богата влакнима се спорије вари и спречава преједање.

Савезник здравља

Краставац такође делује као природни лаксатив и диуретик и добар је за детоксикацију тела и помаже у ублажавању отечених чланака и ногу. Редовна конзумација овог поврћа помаже у лечењу затвора, гастритиса, чирева и болести плућа, бубрега и желуца и артритиса. Такође помаже у превенцији кардиоваскуларних болести, можданог удара и неких врста рака.

Сок од краставца помаже у регулисању шећера у крви, па је погодан за дијабетичаре. То је одлична храна која лечи болести десни и јача зубе, нокте и подстиче раст косе.

Рецепт за најукуснији смути од лимуна

Преузмите андроид апликацију.