Dehidratacija i hrkanje su samo neki od razloga za ovu neprijatnu pojavu.
Ujutru bi svakako trebalo da smo najodmorniji i najorniji za rad i druge dnevne aktivnosti. Međutim, ukoliko se probudimo sa bolom u glavi, može se reći da dan ne obećava. Bol u glavi zna da bude toli iritirajući da obavljanje najjednostavnijih dnevnih obaveza zna da bude jako naporan.
Da li će bol biti kratkotrajan ili će trajati čitav dan zavisi od pojedinca. A koji su to razlozi zbog kojeg se javlja bol u glavi u najranijem delu dana?
Nesanica
Poznato je koliko san utiče na ceo čovekov organizam, pa isto tako ukoliko nemate dovoljan kvalitetan san, to bi mogao biti jedan razlog za pojavu jutarnje glavobolje. Dokazana je veza između nedostatka sna i tenzione glavobolje. Kada smo neispavani, naš prag bola je niži, pa smo više osetljivi na bol koji glavobolja izaziva.
Nedovoljno vode
Čest uzročnik glavobolje može biti dehidratacija. Ukoliko tokom dana ne pijete dovoljno vode, vrlo verovatno da ćete se probuditi sa bolom u glavi, koji može biti čak i migrenozni. Zato hidrirajte telo tokom dana, kako biste izbegli ovu neprijatnost kada se probudite.
Hrkanje i ometano disanje
Još jedan od uzroka nastanka jutarnje glavobolje jeste hrkanje, ali i poremećaj disanja tokom spavanja, tj. apneja. Ove pauze u disanju tokom spavanja traju više od 10 sekundi i čest su uzrok isprekidanog spavanja, čestog buđenja, ali i pada nivoa kiseonika u krvi. Sve ovo su uzroci zbog kojih ćete imati glavobolju u jutarnjim satima. Dobra vest je što glavobolje izazvane apnejom i hrkanjem traju kraće.
Popili ste koju čašicu više
Ako ste uveče nazdravili sa kojom čašicom više, budite sigurni da ćete se probuditi sa glavoboljom. Mamurluk je direktno povezan sa pojavom ove iritirajuće boli u glavi. Još kad dodate da vam je organizam dodatno dehidriran zbog konzumacije alkohola, jasno vam je šta vas čeka kada se probudite nakon večernjih koktela.
Odmah uzimate telefon u ruke: Zbog ovih grešaka se ujutru budimo mrzovoljni
Preuzmite android aplikaciju.
